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さとさんこんにちは。さとさんです。
最近いろんなところで【レチノール】という言葉を目にするようになりました。
調べてみると、アラフォーのわたしにめっちゃ必要な成分やん！！
しかし世の中にあふれるレチノール製品。どれを買ってどう取り入れたら良いのやら・・・。
同じようなお悩みはありませんか？
今回レチノールについていろいろ調べて、私なりに「これは良い♪」と思える商品に出会えましたので、ご紹介したいと思います！
『いつのまにか刻んでいた目元のしわ。目の下のしわ。おでこのしわ。』
そんな憎き小じわたちと別れを告げてツルピカお肌を目指すために、長いですがぜひ最後まで読んでみてくださいね。
レチノールってなに？レチノールの効果とは？
レチノール＝ビタミンA のこと。
レチノールは、2017年に厚生労働省により「しわの改善」が認められた成分！！
肌表面の細胞のターンオーバーを促進するため、ごわつき・きめ・小じわ等を滑らかにしてくれる役割も。
また、ニキビやニキビ跡にもオススメ。
さとさん日本では、医薬部外品として認められているから「シワが改善する」と表示しても良いんだって！by wikipedia
レチノールには2種類ある！
さとさんそして、レチノールは大きく分けて2種類あります！
- 攻めのビタミンA
- 守りのビタミンA
最終的な効果は同じだけど、それぞれの強さ・安全性・安定性が違うよ。
それぞれの特徴とオススメをご紹介します！
攻めのビタミンAとは？良い点・悪い点。
攻めのビタミンAとは、ピュアレチノールのこと。
【ピュアレチノールの良い点】
- 濃度が高ければ高いほどターンオーバーの促進が早くなり効果が早く出やすい
【ピュアレチノールの悪い点】
- 刺激が強く、赤みや皮むけが起こることがある（＝ビタミンA反応）
- 酸化しやすく光に弱い（日中には使えない）
- 高濃度になるほど扱いが難しく、敏感肌には向いていない
守りのビタミンAとは？良い点・悪い点。
守りのビタミンAとは、レチノール誘導体のこと。
（パルミチン酸レチノール、酢酸レチノール、プロピオン酸レチノールが代表的）
【レチノール誘導体の良い点】
- 刺激がピュアレチノールより弱く、安定性が高い
- 酸化しにくく光の反応も少ないため、日中の使用可！
- パルミチン酸レチノールはSPF20相当の効果がある（＝紫外線から守ってくれる素晴らしい成分！）
【レチノール誘導体の悪い点】
- ピュアレチノールに比べると効果が少ない（長期間の使用が必要）
さとさん守りのビタミンAは、毎日のスキンケアに取り入れることによって、少しずつ肌のハリ感やツヤ感がUPするみたいだよ！
レチノールとトレチノイン・ハイドロキノンの違い
さとさんどちらも医薬品なので、お医者さんで処方してもらう必要があります！
効果が高い分、副作用もあるから使用時は気を付けてくださいね。
私もちょっと攻めすぎてお肌がボロボロになった経験があります。
レチノール商品のオススメ５選！
いろいろ調べてたどり着いた商品を５つご紹介します！
攻めのビタミンAのオススメ（韓国コスメ）
さとさん攻めのビタミンAはコスパの良い韓国コスメです！
さとさん攻めのビタミンAは必ず夜に使いましょう！そして朝は必ず日焼け止めを塗りましょう！
①イニスフリー トゥルーケア シカインテンシブバーム
３つの中で一番レチノールの成分が低いものです。
攻めのレチノールを試すなら、まずはこれ！ということで、こちらをチョイス。
私の場合、少量から使い始めて様子を見たけどレチノール反応は全く出ませんでした！
今では毎晩、お顔全体的に塗っています。
柔らかいクリームで、伸びがとても良くてみずみずしい使用感がお気に入りです。
私はQoo10で1,690円（＋送料190円）で購入！コスパ最高っ
（楽天では約2倍の値段で売っていたので、Qoo10での購入をオススメします）
②Dr.different ビタリフトAナイトトリートメントクリーム
①のインテンシブバームに慣れてきたらこちら！
レチナールが0.05%配合されています。
こっくり系黄色いクリーム。べたつきはあまり気にならないですよ。
私は楽天で購入しましたが、今は売り切れていました。
Qoo10はDr.differentの公式SHOPです。
さとさん私は今これを使っています！ビタミンA反応はなく、問題なく使えているので、1本使いきるぞ～
③Dr.different ビタリフトAフォルテ ナイトトリートメントクリーム
②のビタリフトAが問題なく使えるようなったら、これ！
レチナールが0.1%配合されています。
（私はまだ使っていませんが）使用感はビタリフトAとまったく同じだそうです。（早く使いたいな～）
楽天だと、ここが公式代理店のようです。私はこちらで購入しました！
ポチップ
Qoo10の Dr.differentの公式SHOPは、②のリンクと同じですが一応貼っておきます！
私は楽天で買ったのですが、なんとサンプルでビタAレチナールクリームのミニサイズ(5g)が4本もついていました！やった～
（おまけのクリーム、成分的には②と③の間のレチナール0.07%配合のようです）これでした↓
さとさん攻めのレチノールを試すときは、1日おきに反応を見ながら少しずつ使いましょう！私調べによると、最初は大丈夫でも後から反応が出た人もいたので、慎重にいきましょう。
守りのビタミンAのオススメ（国産コスメ）
さとさん守りのビタミンAは国産コスメで安くて良いものを発見！
④muqna（ムクナ）エイジングケア 化粧水
こちらも、美肌研究家のKyoNさんがオススメのこちら！！
東急ハンズのオリジナル商品です。
守りのビタミンAであるパルミチン酸レチノールが高配合！
そのほか、ビタミンＣ誘導体やビタミンＥ誘導体、セラミド、ヒアルロン酸などなど、豪華な成分いっぱい入っているのに低刺激！！最高やん。
なのに、めっちゃ安いんですよーーーーー！！！！最高やん。
ポチップ
50mlで1,408円！！ 150mlで2,681円？！
目を疑う値段ですよね。
使用感は、さらっとした化粧水。レモンの香りがちょっと強めです。
さとさん50mlを使いきったら大きいサイズを買います！そして乳液も追加したい♪
＼東急ハンズのオンラインショップはこちらからどうぞ！／
⑤肌美精ONE リンクルケア 濃密潤い美容液
こちらは友利新先生がご紹介されていたので買ってみました！
ドラッグストアに売っているので、お安く＆すぐにゲットできるのが良いところ。
パルミチン酸レチノールを気軽に試せるのですごくいいですよね！
商品名に「濃密」と入っている通り、めっちゃとろみのある美容液です。
とろみのある美容液って、塗ってからマッサージとかできるので好きです♪
楽天・Yahooにもあるけど、プライム会員ならアマゾンが定価よりずっと安い！（定期便にするとさらにお得）
さとさん使用感はとても好きですが、他に使いたい美容液があるので、ビタミンAは化粧水で取り入れることに私は落ち着きました♪
お手持ちのアイテムによって、色々使い分けてくださいね。
ビタミンCとの相性は良くない？レチノールを使う順番は？
ふと心配になりました。ビタミンCの美容液とレチノール（ビタミンA）、併用しても大丈夫かな？と。
相乗効果で良くなればいいけど、効果が打ち消し合ってたりしたら意味ないやん・・・？
調べた結果、「レチノールとビタミンCは併用しても大丈夫！！」だそうです。
↓↓出典元はこちら↓↓
決して相性は良くないが、混ぜて使わなければOK！！とのこと。
そして使う順番は、ビタミンC⇒レチノールが正解♪（攻めのレチノールは夜だけ）
さとさん私は成分の違うアイテムを使うとき、なじむまで少し時間を空けていますよ。化粧水塗る⇒パジャマ着る⇒ビタミンC美容液塗る⇒髪の毛拭く⇒レチノール塗る。とかね。
私の秋のスキンケアルーティンもブログでご紹介していますので、よかったら！
まとめ
レチノールをまとめると、
- レチノールはビタミンAのこと
- レチノールは長期間使うことによりお肌にハリやツヤ感がUPする
- 攻めのビタミンAと守りのビタミンAの2種類ある
- 攻めのビタミンAは「夜」、守りのビタミンAは「朝」に使うのがベストな組み合わせ
- レチノールを使用時は必ず日焼け止めを！
レチノールのことを知れば知るほど、もっと早く取り入れておけばよかった！！！と思います。
アラフォーじゃなくても、アラサーでもアラフィフでも、気づいたときにすぐに取り入れたいアイテムですね。
今ある憎き小じわ撲滅も、私の目標の「つや玉ができる水光肌になる」のにもレチノールはとても有効！！
さとさんみなさんも、一緒にレチノールでツルピカお肌を手に入れましょうー！！
【そのほかオススメのコスメ・スペシャルケアもご紹介しています】
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長い投稿を最後までお読みいただきありがとうございました！
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